Obesità e sovrappeso in età pediatrica “continuano ad essere diffusi in maniera preoccupante anche in Emilia-Romagna”. I dati: circa un terzo dei bambini di 8-9 anni osservati (4.847 in totale) presenta un eccesso ponderale. Poco meno del 21% è in sovrappeso e quasi l’8% è obeso. La prevalenza di obesità è più alta nei bambini rispetto alle bambine (8% vs 7%), quella di sovrappeso lo è nelle bambine (21.5% vs 20.4%).
Perchè è importante occuparsi di questo apsetto? L’obesità e il sovrappeso in età evolutiva tendono poi a persistere in età adulta e “favorire lo sviluppo di gravi patologie quali le malattie cardio-cerebro-vascolari, diabete tipo 2 ed alcuni tumori”. I dati storici mostrano un aggravarsi della situazione. Negli ultimi 30anni la prevalenza dell’obesità nei bambini è “drasticamente aumentata” tanto che lo stesso OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) si è rivolta al nostro Paese sollecitando la prevenzione dell’obesità come un obiettivo prioritario di salute pubblica.
Passando in disanima le cause, il rapporto “Okkio alla Salute” sottolinea come, dati alla mano, il 31% del campione non fa una colazione adeguata; il 40% non fa una merenda adeguata a metà mattina e
il 4% non la fa e l’88% non consuma giornalmente almeno 5 porzioni di frutta o verdura e il 37% consuma giornalmente bevande zuccherate.
Quali indicazioni? Ecco che un mini decalogo a punti per la famiglia:
- Preparare al bambino una buona colazione. La colazione è un pasto importante È il primo pasto della giornata, sarebbe ideale una tazza di latte, con 3/4 biscotti o cereali e un frutto
- Una merenda leggera a metà mattina è sufficiente consumare uno yogurt o un frutto o una spremuta
- Proporre 5 volte al giorno frutta e verdura
- Ridurre il consumo di bibite zuccherate
- Movimento per almeno 1 ora al giorno. Vanno bene tutte le attività motorie e il gioco in movimento, magari all’aria aperta
- Non più di 2 ore al giorno di TV e videogiochi.
- Controllare regolarmente dal pediatra peso e altezza
